Mevsim değişiklikleri genellikle çocuklarda burun akıntısı, öksürük, hapşırma ve boğazda kaşıntı semptomları ile soğuk algınlığının habercisi olabilir. Bu nedenle sonbahar ve kış aylarında çocukların bağışıklıklarını koruyup hasta olmalarını engelleyebilirsiniz..

Açık havada zaman geçirmeye çalışın

Havalar soğudukça iç mekanlarda zaman geçirme eğilimi artmaktadır. İç mekanlarda havalandırma yapmadan zaman geçirmek mikropların yayılmasına sebep olmaktadır. Bu nedenle kış günlerinde güneşin tadını çıkarmayı ve açık havada daha fazla zaman geçirmeye dikkat ediniz. Güneş ışığı vücudumuzda D vitamini üretimine neden olmaktadır ve bağışıklık sisteminin işlevsel çalışmasına katkıda bulunmaktadır.

Günlük beslenmenizde meyve ve sebzeleri eksik etmemeliyiz!

Birçok vitamin ve mineral çocukların bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olmaktadır. Çilek ve turunçgiller bağışıklık sistemine direkt katkıda bulunan C vitaminini yoğun olarak içermektedir. Havuç ise vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasında ve bağışıklık sistemine katkıda bulunan A vitaminini içermektedir. Ispanak gibi yeşil yapraklı bitkiler de bağışıklık sistemine katkıda bulunan folat vitaminini içermektedir. Bu nedenle çocuklarınıza günde 5 porsiyon meyve sebze tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Tüm önemli B vitaminleri

Folatın yanı sıra, B12 ve B6 vitaminleri de bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur. Et ve balık genellikle B vitaminlerinin en önemli kaynağıdır. Günlük süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi de B vitamini ve mineraller yönünden vücut fonksiyonlarına katkıda bulunmaktadır.

Mineraller Bağışıklık Sistemine Katkıda Bulunur!

Çinko, selenyum, demir ve bakır mineralleri çocukların bağışıklıklarının gelişmesine katkıda bulunmaktadır. Et ve balığın mineraller yönünden zengin olsa da günlük besin tüketimine kepekli tahıllar, fasulye, mercimek, nohut ve kuruyemişler dahil edilmelidir.

Temiz eller, güçlü bedenler

Çocuklarınızın ellerini sık sık sabunla yıkamalarını teşvik etmelisiniz. Her yemekten önce ve sonra, dışarıda oyun vaktinden sonra, evcil hayvanlarla ilgilendikten sonra, tuvaleti kullandıktan sonra ve okuldan eve dönüşlerinde ellerini yıkamaları için ve bireysel hijyenlerine dikkat etmeleri konusunda çocuklarımızı bilgilendirmeliyiz.

İyi bir uyku!

Çocukların kaliteli uyku almaları fiziksel ve zihinsel gelişimlerine katkıda bulunacaktır. Televizyon, bilgisayar, tablet ve cep telefonlarının yatak odasında bulundurulmaması, çocuğun iyi bir gece uykusu öncesi dinlenmesine teşvik edilmiş olacaktır.

Haliborange Çilek Aromalı Multivitamin Softies ürünü miniklerin günlük multivitamin ihtiyaçlarını karşılayıp bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine katkıda bulunacaktır.